嘿，正在备战田径的伙伴们，距离赛场的起跑线大概还剩10天，像是在排队等夜宵一样既兴奋又紧张。下面这份自媒体风格的赛前训练计划，围绕体能基底、技术动作、恢复与心理调试全面展开。内容不仅好执行，还会让你在练习中笑出声来——没错，笑点就藏在训...