如果你目标是用高扫腿在UFC级别的对抗中制造距离、打开防线、甚至击中对手的要害，那么这项看似简单的动作背后其实藏着一整套科学与趣味并存的训练逻辑。今天这篇文章就以轻松自媒体的口吻，把卡拉高扫腿训练的要点、分解动作、训练计划以及常见误区一一讲透，帮助你把这项技能...