打羽毛球能减肥么,每天打一个小时左右,坚持一个月能瘦下来了吗?_百度...羽毛球是一项有氧运动，长期进行可以帮助减肥。如果每天坚持打大约一个小时左右的羽毛球，并且饮食控制得当，理论上一个月内可能减重约0.5到1公斤。减肥的成效还取决于个人的饮食...