跳水比赛时间表周一至周五：-早晨：进行基础体能训练，如跑步、拉伸和基础力量训练，以增强跳水时所需的核心力量和柔韧性。-上午：专注于技术训练，包括起跳、空中姿态调整和入水动作的细化。可能包括多次的跳台和跳板练习。-下午：进行模拟比赛场景的训练，...