我要怎样才能创造奇迹长高?爬楼梯法：每天坚持上下楼梯爬行，这对骨骼生长有益。如果你不介意别人的目光，也可以尝试单脚跳楼梯，一只脚跳累了就换另一只脚，坚持这样做，有助于快速长高。适量运动：男生可以做俯卧撑，女生可以做仰卧起坐，同时做其他拉伸运动也是...