求足球身体素质训练与球感练习心得速度和体能有一部分是天生的，后天训练最好的方法：下肢主要是就是训练爆发力，小腿肌肉比较关键，单纯的折返跑可以在某种程度上提升无球跑动的速度，但足球应该多多带球跑动结合球的速度才是最重要的。足球中考考什么足球中考主要...