原地跑—跑步的素振1、原地跑，专为跑步者设计的完美动作训练。它摒弃速度的追求，专注在简化跑步动作上，追求动作的极致完美。就像棒球的素振训练，原地跑也致力于将不必要的动作去除，把重点集中在最直接的动作上。这使得跑步者能够更清晰地理解并记忆动作，从而提...