求助!!400米和800米跑步!!!急!!!只能在跑的技巧上下功夫了。400米属于短跑，但属于比较特殊的短跑，既要无氧能力也要有氧能力。正式比赛中，400米是分道的，不存在领跑的问题。要注意最后一个100米的无氧冲刺。平时练习的时候以速度耐力为主即...