我是足球队核心,怎么做得优秀1、至于怎么做到优秀，首先体能要充沛，因为后腰是球队阵型攻防转换的关键位置，因此在整个球队战术体系中是非常重要的一环，良好的体能可以大范围的奔跑阻截，其次要会组织，长传要精准。身体对抗能力要强。身体强的话在防守上不容易吃...