跑步三万米跑了两个小时1、慢跑2万米，按照每公里平均8分钟来计算，大约需要6个小时。2万米接近半程马拉松。因为半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分一马拉松）同时举办。...