踢足球怎么样能快速提高腿部力量1、三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。为什么踢足球的人小腿有力在足球运动中决...