足球运动员伤了以后都应该做那些恢复性训练来找回状态啊?无氧耐力训练：热身后，进行几圈匀速慢跑后，开始训练。折返跑有5-10m、15到25m两种，完成一次折返后，休息30s，各5趟。完成后进行恢复性深呼吸，抖动、拍打、按摩腿部。足球运动员伤了以后怎么...