推荐10个足球训练方法,要简单,明白(不要长篇大论),有效(长期练有效的...1、脚弓推射，与脚弓传球大体一致，只不过加大力量，提高精准。脚背抽射，强有力的射门往往是抽射出来的，力量大球速快，但要吃准部位才能把力量与速度发挥到极致。自己一个人如何练...