跑马拉松有助于缓解压力。1、马拉松运动的益处有很多，例如：改善心血管功能，增强身体各器官的功能。田径赛前消除过分紧张的方法这时，运动员可以采用加深或放慢呼吸频率的方法来消除紧张，一小段时间内，使呼吸放慢和加深，就会得到安静的效果，就会对呼吸功能重...