足球运动员是怎样训练自己的敏捷性的?横向增强式训练。横向的移动能力对运动员来说相当重要，不管是篮球场上变换方向运球，拳击场上边观察对手边移动或是美式足球跑阵需观察队友位置，进行加速及变换冲刺方向时，都非常管用。足球门将如何训练反应与移动训练说明：...