嘿，泳友们！游泳是一项超级棒的全身运动，不但能帮你塑形、提气，还能让你在水里飘着飘着变成“水中女神”或“水中猛男”。但是！练完自由泳后腰酸那叫一个痛得像被锤了一锤，是不是觉得腰部像载了千吨煤炭？别怕，这不是你一个...