大家好，欢迎来到本期的训练内幕揭秘。今天要聊的不是赛后花絮，而是火箭骑士队日常训练里的硬核细节。为了让你们能更直观地感受到球场上那股“硬派但不失灵动”的气质，我把训练分成几个版块：热身与灵活性、控球与射术、战术执行、对抗与防守、体能与恢...