要想在羽毛球场上跑得快、跳得高、挥拍干脆利索，步伐练习可是少不得的主要环节。尤其是空挥练习，听起来像是在“空中遛弯儿”，其实呢，是练脚步、提高反应速度和调整姿势的绝佳神器。不是说只挥个空，羽毛球场上的“雷霆万钧”...