哎呀，小伙伴们是不是觉得肩膀不仅仅是扛包包那么简单，特别是在练习柔道这个“肩挑千斤顶”的运动中，柔道肩简直成了大家的“梦魇”。别急别急，今天我就带你们扒一扒怎样用科学又不失趣味的方法，练出硬邦邦、秒变钢铁侠的柔道...