哎呀，跑完了，跳完了，拚命训练结束，大家最关心的莫过于，放松多长时间才能把肌肉“放飞”呢？别急，不用紧张，这里有一箩筐的资料、专家的建议和网友的灵感，帮你搞清楚“运动后放松的黄金时间”。首先，要明白一点：运动结...