如果你以为泰森的暴力只是拳头狠，那么你就错了。真正让他在擂台上横扫对手的不只是爆发力，还有这套看似野蛮实则极有条理的训练计划。要理解他的暴力训练，先把目光拉回到他日常的节奏：高强度的有氧＋无氧爆发，连续数月的铁臂循环和无缝对接的技战术打磨，像在把身体打造成一个...