科班五年柔道训练并不是简单的“摔一摔、练几招就算”的日常，它像一部慢烧的火锅，慢慢放香、慢慢入味，越煮越浓。真正的柔道训练，包含基础技术的扎实、体能的全面提升、心理素质的锻炼，以及道场礼仪和比赛规则的逐步熟练。对于每一个想要走进道场的人...