如果你在泳道里看到别人蹬水花像打雷，请坐好，这篇文章用轻松的口吻带你把自由泳里最容易忽视的环节——快腿，分解成一块块可练的拼图。想要水花飞起来、速度蹿升，而不是半路被浪头拍回去，先从这几个要点开始慢慢练，别急，慢慢来也能变成闪电。你会发...