很多刚学自由泳的人会误以为在水中要尽量憋气，越憋越紧越不舒服。其实自由泳的核心之一就是呼吸的科学节奏，把空气的进出控制在水面附近的短时动作里，这样既不影响前进的推进力，也能维持身体的稳定性和耐力。简单说，呼吸不是可有可无的饰品，而是会直接决定水下的放松程度、转...