这篇文章把“投篮肩怎么发力”拆成可执行的动作点，像解谜一样把发力串成一个顺滑的能量链。核心不是单纯练肩膀的肌肉，而是让肩胛、躯干、手臂、手腕在投篮的瞬间像乐队里的不同乐器一样精准对齐。要点不在于用力有多大，而在于力从哪儿来、往哪儿走、在...