怎么训练少儿足球盘带动作,足球盘带技巧
怎么训练少儿足球盘带动作,足球盘带技巧
1、首先用脚内侧触球穿过标志盘，然后用同一只脚的脚外侧推球穿过下一个标志盘。到最后一个标志盘回来换脚，这可以帮助提高用任意一只脚触球过掉防守队员的能力，提高带球的不确定性。
“盘球”也叫“盘带”，是指一个球员带球（控制球）的情况下奔跑或移动，足球的一个技巧。盘球要点以及部位：持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时针、逆时针的盘球练习。
实况过人 在实况足球中，一般来说手柄的操作比较好用，而手柄上的A键是施压，等于遏制对手传球，而B键是铲球，建议除非必要断球，否则不要轻易使用，尤其是在禁区内，可能会点球。
盘带球的技巧 [1]在足球运动中盘带球主要是运动，脚尖、脚背、脚内侧、脚外侧四个部位控制足球，使足球可以按照自己意想的路线行走。脚尖盘带球一般适合比较开阔的地方，运动员可以用脚尖把球趟出很远的距离，然后加速前进。脚背盘带球一般比较适合直线的盘带球。
练习 *** ：可以进行对墙头球、两人一组头球、多人头球等练习。在练习中要注意头球的准确性和力量控制。应用场景：在比赛中，头球技术用于争夺空中球权、攻入对方球门得分以及在定位球和角球时创造混乱。总结：足球基础训练动作包括颠球、传球、射门、盘带和头球等。
训练 *** ：球性练习：只有你真正熟悉它、融入它，仿佛就像一体。这样你才能指挥它，随心而欲的控制它，让足球按照你的意志来活动。可选择颠球练习。实战：经过沙场的士兵才是真正的士兵。足球盘带也一样，只有在赛场上盘带自如，能骗过防守队员的盘带才是真正有用的盘带。
正确的 *** 应该和正脚背踢球一样。首先在球开始下降时，膝盖抬起，这点很重要，你可以观察专业球员颠球膝盖都不是直的，先抬起膝盖，随着球的下降，膝盖下压，小腿向上摆，在球快到膝盖高度时，用正脚背踢球正下方，脚尖略抬起，包住球，使球不要向前，而向正上方。球带一点旋转，这样好控制。
节奏感：颠球时要注意节奏感，掌握好球的高度和方向。在颠球时，要保持动作的连贯性和协调性，使球始终保持在身体周围。练习 *** ：初学者可以从练习单脚颠球开始，逐渐掌握双脚颠球。在练习过程中，要注意观察球的轨迹和高度，不断调整自己的动作和力度。
1、持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时针、逆时针的盘球练习。颈部 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
2、勺子过人 这个技巧最适合于边路或者中场球员，通常传球前我们会先将身体对准传球方向，不过阿扎尔的勺子过人有所不同，拿到球后先将身体面向队友，做出要传球的假象，然后用脚内侧突然扣球变向。跨步切球变向 这个技巧充分展现出阿扎尔极高的爆发和敏捷，一般在背对对手的情况下使用效果更好。
3、在游戏中，玩家们想玩单独过人的话，尽量使用一些盘带功夫比较强的球员，顶级的比如C罗梅西，阿扎尔、内马尔等人，插花脚、牛尾巴等技巧都很厉害，属于单打独斗能力比较强的球员，一般来说向对方的反方向轻击叩球就行。
4、想要学好盘带：1 首先你得有个灵活的身体。你可以不强壮，但必须得灵活。灵活，是可以通过后天努力锻炼的。比如，跑步的时候，在腿上绑上沙袋。或者经常性的进行一些越野跑，或躲避障碍的训练。2 你要有足够的速度。但我们不要求你向下面那个‘外星人’跑的一样快。不过至少你得能跑起来。
5、足球盘带与颠球的训练 *** 盘带：盘带是带球动作的一种，训练时用自己的惯用脚，正脚背向前推进到固定距离不能让他出界，然后在用同样的方式回来，每次训练20组。
1、球性练习：只有你真正熟悉它、融入它，仿佛就像一体。这样你才能指挥它，随心而欲的控制它，让足球按照你的意志来活动。可选择颠球练习。实战：经过沙场的士兵才是真正的士兵。足球盘带也一样，只有在赛场上盘带自如，能骗过防守队员的盘带才是真正有用的盘带。
2、颠球·这个是必须的，增加你的球感，身体能用到的部位尽量都练习到。如果觉得自己一个人颠球乏味可以叫上朋友一起网上足球，1对1或者2对2就可以。练习娱乐两不误。
3、首先你得有个灵活的身体。你可以不强壮，但必须得灵活。灵活，是可以通过后天努力锻炼的。比如，跑步的时候，在腿上绑上沙袋。或者经常性的进行一些越野跑，或躲避障碍的训练。2 你要有足够的速度。但我们不要求你向下面那个‘外星人’跑的一样快。不过至少你得能跑起来。
4、那怎么才能不出控制范围呢？触球部位，一般来讲应该是正脚背或者外脚背前边缘。触球后球离自己的距离，这个短了影响向前推进速度，长了就出了控球范围，一般两步远。这个来个卡卡的示范，大家还记得卡卡溜梅西60米吧，整个带球过程行云流水，距离控制的非常好。
5、足球的盘带能力？首先要球性熟悉，两三个人在一起掂球，相互拈传，可以是很好办法。必要条件——速度（可以练200*8/天，每天8次200冲刺训练），第二条件——身体素质（力量与耐力，这个只有你自己选择合适自己的 *** ，因为 *** 多种多样），第三条件——足球天赋（先天决定，也就是足球意识）。
