打羽毛球心态问题所以我不建议买无标球，无标的球是厂家没有责任的球，飞行差的都会放在这里面，而且不透明的东西太多，买家请三思。快速提高羽毛球的训练计划1、跑步：通过长跑和短跑训练提高体能和耐力。力量训练：使用器械或自重训练，增强上肢和核心肌群的力...