你以为中超球队的训练课只会老大号“跑跑跑、摔摔摔”？不！真正的训练课像个多层次的蛋糕，先是外层的体能蒸汽，里层是战术酱，最后是心理降温剂。今天就带你深度扒一遍，咱俩撸开这层层包装，直达身体文件、脑袋文件、情绪文件的点点滴滴。一、热身，...