是不是觉得自己自由泳时候胳膊像两只被倒拔的“铁钩”，一用力就像卡在了“钢铁侠”的战甲里？别担心，今天咱们就来聊聊练肩部力量的方法，保证你游得飞起，肩膀疼得快变“泡泡糖”！快快拿起游泳装备，...