在备战重要比赛期间，合理的休息安排不仅有助于运动员恢复体力，还能提升整体竞技状态。科学的休息方式能减轻身体疲劳，增强免疫系统，为训练和比赛提供充沛的能量。这段时间内，运动员的休息策略应结合训练强度、个人身体状况以及比赛时间表，采取多样化的方法，以确保最佳状态的...