嘿，冰坛上的勇士们，是不是觉得你训练的速度像NBA里的“干拔一米八”——卡在那儿动不了？别担心，瓶颈期这个邪恶的小妖怪，不是你一个人的“战场”。今天我们就来聊聊怎么对付这个“跑...