自由泳翻滚蹬壁之后禁止打蝶泳腿 (自由泳中的无效打腿)
自由泳翻滚蹬壁之后禁止打蝶泳腿 (自由泳中的无效打腿)
1、自由泳则是翻滚蹬壁之后禁止打蝶泳腿。蛙泳和蝶泳是规定必须双手触壁，否则也是犯规。
自由泳打腿在原地不动是因为水的阻力和身体的姿势调整。水的阻力 水是一种高密度的介质，在水中运动需要克服水的阻力。
你好，我是游泳爱好者，我刚开始学的时候也是这样，虽然打腿的时候感觉是要沉下去，但是没有真正沉下去，那只是你的感觉而已，外人看来是在前进的。
可能是你肩膀太过于紧张，记住要放松，但是不能毫不用力，只要能够抓住浮板就够了。迅速打腿，腿部的用力和频率都会关系到前进的速度哦。
腿打不起来的原因：打腿不对，只顾踢小腿，打水效果不好，打腿练习太少了。
膝盖不要弯曲，但是不是僵硬地全绷直，要用大腿带动小腿，顺着水势，柔软地打水。光听人说没用，主要还是要多下水练习，体会水性。
1、腿打不起来的原因：打腿不对，只顾踢小腿，打水效果不好，打腿练习太少了。换气不对，自由泳是转头换气不是抬头转头，眼睛看池边换气，头部是一部份在水里，一部份在水面，换气就在一瞬间，眼睛应该看池底正下方。
2、自游泳的腿打水是支撑身体保持平衡使手划水有足够的空间。打水很重要、是游自游泳的关键环节。
3、没练熟吧，我正在自学自由泳，之前几天也是一划手就下沉，一个原因是划手的时候腿就无意识的不动了，另一个还是划手的问题，今天划手可以很自然的一侧头就能吸到气了，按理说划手能给你一个头部向上的力。
髋部发力，带动大腿小腿，鞭状打水，具体是直腿慢上抬，在脚步快要到达顶点时候，大腿开始带动小腿屈膝下打。直腿打腿练习 这个练习也有助于运动员在鞭状打腿中，纠正上打屈膝过度的错误。
从墙边蹬墙开始，先不要开始打腿，专注于把上半身的流线调整好，打开肩膀，手臂尽量向前拉伸，压低胸部。
可能是你肩膀太过于紧张，记住要放松，但是不能毫不用力，只要能够抓住浮板就够了。迅速打腿，腿部的用力和频率都会关系到前进的速度哦。
