1、进攻:练好配合一定要先练好传接球,可以分三人一组,一人抢,两人传接;再就是练习对队友跑位的预判,要传地恰到好处。
第四个训练:接球回做训练,当我们在防线间接球时,并不总是可以转身,当有防守队员时,我们需要一脚坚实准确的回做,然后调整身位再接球。
A原地用各种脚法传球,B从旗杆向两侧交替移动接球回传。A、B原地或前后左右移动中用脚内侧进行正面传球。A、B行进间传接球练习。A、B成圆形跑动做传球练习。
足球基本功练习方法:传球 一脚传球首先是接球,其次要调整,要观察,之后头脑做出决策,动作上做出传球动作,传到另外一个人脚下,一脚出球,所有过程一起完成,思维速率和动作速率要一致,还要讲究精准。
连续二过一配合射门练习:每组7~10人,有两人固定(或轮流)做传球者。①和②分别传给③和④,③和④直接传给①和②,①和②接球变向,再传给⑤和⑥,⑤和⑥传给①和②,①和②直接射门或运球射门。
跳跃剪刀腿射门 这种射门难度颇高,但观赏性极强,酷似中国功夫,有些即兴表演的味道,在比赛中很难见到,可遇而不可求,只见过麦克马拿曼和迪卡尼奥两人在比赛中使用过这种射门方式。
代表射门:1990年世界杯,前西德VS前南斯拉夫,马特乌斯中场开始带球,过了对方两名球员后,在大禁区弧顶处抬脚抽射,虽然角度不刁,但球又快又急,还是进入网中,马特乌斯扎实的足球功底在这粒进球过程中得到了充分的体现。
1、.以带球为主,学习带球的变向动作和过人技术。2.让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法,体会“二过一”传接技术。3.学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。4.学习移动时的传接球。
2、★抢圈练习:球员围成一个圈进行传球,规定好范围,1~2人在圈中抢截,被断球的球员替换下在圈中时间最长的球员。刚开始可以无限脚,一定时间后可以要求一脚出球。 ★双人练习:先近距离练习短传,然后两人边传边拉开距离。
3、踢足球技术动作方法 足球是训练腿部的最佳运动。 在不断运动腿部的过程中, 由于促进了新陈代谢,骨的血液供给得到了改善,骨的形态结构和机能都发生了良好的变化。下面是我为大家分享踢足球技术动作方法,欢迎大家阅读浏览。
4、足球基本功训练方法:有球基本技术训练 颠球训练。单腿站立,膝盖稍微弯曲,另一只腿弯曲卷起,膝关节与髋关节都成90度角,身体尽量往下蹲,尽量保持身体平衡,下蹲后保持几秒钟,再回到起始位置。