1、动作适当加大,加快摆速,并切得薄:这样在摆速方向远离球心的条件下,摆速越快,击球力量就越大,球拍摩擦球的力量也就加大了,因此球的旋转就得到加强;用球拍不同部位击球和磨擦球,发出不同旋转的球。
1、首先得加强身体素质锻炼 身体侧身快速练习 脚法随时跟着球的上升期 不发练习小臂快速摆臂练习手腕抽球的摆腕练习.球在弹跳到更高端之前一点点快速击球练习。
2、 *** :球拍柄右侧贴在食指的第三关节处,以食指的第二关节压住球拍的右肩,食指的之一关节自然向内弯屈,拇指的之一关节压住球拍的左肩(拇指与食指之间的距离要适中)。
3、提高乒乓球的反应速度,应注意以下几点。反应速度是在长期训练得来的,无论每个技术动作熟练掌握,对每个来球快速的判断都是提高反应速度的积累。比如判断来球倒回击来球,从判断缓慢到快速回击。首先熟练掌握每个技术动作。
发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。
将击球位置控制在胸前,触球瞬间尽量做到集中发力,身体重心随球下坠降低,控制发球弧线高度。之一落点在己方球台中部靠网,避免发球出台。还原:发完球以后,手臂随势右下挥动,左脚后撤,身体顺势迅速还原。
乒乓球三种必学发球方式:正手平击发球、反手平击发球、反手发急球。正手平击发球 站位要尽可能靠近球台。抛球时拍向后引,球拍稍横立起,当球从高点下降至稍高于球网时,击球中上部向左前方发力。
正手发奔球。(1)特点球速急、落点长、冲力大,发至对方右大角或中左位置,对对方威胁较大。
发球 *** 4.反手发急球 (1) 特点作用: 比赛中为了牵制对方,偶尔使用一个反手急球,可以压住对方反手,再突变正手,作为主要战术的配合。
1、,站位,近台。反手位,正手发球。握拍,放松,不可太僵。抛球,可高可低,这个看自己,我发急长球喜欢稍微抛高点。击球,这个比较重要。当球落到比台面稍高时候,击球的中部到中上部。
2、加强击球爆发力,当施加在球上的力量足够大,令球产生很强的反弹力时,球速会加快。使对方判断不出来球的方向直接失误。
3、将球抛起后,在球台边线击球,力量要大,但不能过大,要击球不要摩擦球。
空拍练习:仅用拍不用球,想象面球台,模仿发球动作。别看这一简单动作,在练习手腕手臂与腰腿之间的协调起到不可代替的作用。非球台练习:无需球台,在床上、书桌上或其它场地进行发球练习。
为了增加球的旋转站位时尽量与球台底线水平,抛球后前臂加速向左前下方发力,拍面放平,击球中下部向底部摩擦,尽量擦球要薄。
乒乓球发球训练 *** 1 一只手的上抛动作,上抛高度大于等于16厘米,上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛;另一只手的挥拍动作,要高于台面,并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线,能看清动作。
要点:①抛球不宜太高;②击球时,手腕的力量大于前臂的力量;③发球的之一落点在球台,不要离网太近;④发球动作尽量与发长球相似,使对方不易判断。
乒乓球接发球技术 挑接 挑接是接短球的一种 *** ,分为正手挑和反手挑。挑接的基本动作的要领是:当球即将过网时,手伸进台内,同时,视来球的方位不同,选择不同的脚向前跨步,将腿插入台内。
发球 *** 正手平击发球 (1)特点作用:速度一般,略带上旋,是初学者最基本的发球 *** ,也是掌握其他复杂发球的基础。对方容易回接, 便于衔接正手攻球或反手推拨的练习。