大体重中锋单打篮球好吗胖人怎样能练好篮球
大体重中锋单打篮球好吗胖人怎样能练好篮球
今天阿莫来给大家分享一些关于大体重中锋单打篮球好吗胖人怎样能练好篮球 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、力量训练更好由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练，更好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。
2、我也是胖的，打篮球通常站篮板。除了抢篮板。还有上篮，不想犯规就先冲向篮板，在篮下慢慢潜入，到有优势的地方，上篮。投篮如果没力气，就练投二分或二分内的球。有力气就练准确度和三分。
3、首先篮球是一个大个子的项目，大个子就会有优势！但是小个子同样有他自己的优势比如灵活性，身体协调性，等等，所以如果你是1米85以下的小个子，就要从运球开始练习。
4、体型偏胖打篮球时防守面积更大，抢篮板时卡位效果也更好，虽然脚步移动会慢，但是可以用节奏来弥补，低位接球中投、抛投和背身打板勾手都可以尝试练一练。
5、靠身体挤3秒区要位背打，（反正街球也没进攻3秒～），可以打SG的话那球感不错，可以练一下勾手，如果班上的PG好的话，那别出去，这会让PG认为你不信任他，可以多配合挡拆然后让PG拉空，你中投。
肯定可以啊，如果是平时随便打的话只要你想打都可以。
按照提供的身高体重指标，作为普通运动锻炼来说，打篮球是没有问题的，而且是一个相当有优势的大中锋。如果作为专业篮球运动员，那么这个体重略显超重了。
打篮球是一种技术性运动，也没有任何证据表示胖子的篮球就打得不好。胖子虽然说跑的不快，但是我觉得，投球与突破这种技术性动作，和长得胖不胖并没有多大的关系。
打篮球是个不错的选择，它不仅可以锻炼身体，提高健康水平，还可能让你在进行体育竞技的过程中交到不错的朋友。但对于题主来说还是有一些需要注意的地方。首先，建议题主关注一下自己的体重问题。
可以，身体胖就要加强运动。【点击立即预约试听课】打篮球的好处：控制体重过度肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易导致心脏负担加重，使寿命缩短。
现在不适合打比赛。但平时训练、“玩一玩”完全没问题。球类运动是全身性、综合性的运动，所以涉及的知识、能力要求也比较多，更要讲究循序渐进、注意扬长避短。特别是不要忽略枯燥的专项练习。
胖子不需要怎么样的技巧过人，胖子只要要位！然后，接球之后，背打他，要么勾手，要么强起，要么后仰，胖子打很简单的。至于怎么过胖子，要么在他面前高速运球，直接干拔。
我和你也一样，胖也一样可以打篮球，不过请加强控球、传球和中距离投篮的练习，我们虽然胖，跑的不快，但是我们可以通过快速的传球撕开防线，通过精准的投篮打击对手，通过稳定的控球防止失误。
NBA球员动辄上200斤，不胖吗？一来人个头高，二来人体脂率较常人低，这样能保证其身体素质、爆发力、力量等各方面都来自其肌肉，而不是脂肪。
二号位的登哥在身材管理方面其实已经比之前要好很多了，但是他体型依旧非常厚实。不过他靠着自己的坦克身材在后卫线上可以说是能够达到完全碾压对手的存在，其超强的造犯规能力就建立在他强大身体对抗能力之上。
大个子更加保险！不容置喙，在任何年代，具有绝对的先天身体优势的球员仍然万中无一！大学联赛和NBA总有不可跨越的鸿沟。小个子的不稳定性会表现的更加突出！而内线球员，再不济也能依靠身体优势，成为功能型内线。
跳的高源于他的小腿肌肉的强度，跟腱的长度，以及天赋，和弹跳的积累，也就是说从小锻炼的结果。
奥尼尔作为NBA球员，在内线方面就是一个bug般的存在，他在身体的重量上占据了很大的优势，作为两百多斤的球员速度也是非常不错。
奥尼尔是一名内线球员，他完美地将身高、体重、力量和技术结合了起来。巅峰时期的奥尼尔是NBA的头号内线球员。他具有不可战胜的力量。
在篮球世界中除了身高外，最重要的身体天赋无疑就是体重了，大吨位的球员不论是在进攻端还是防守端都自带优势。比如新世纪最灵活的死胖子奥尼尔，不可否认他的技术是历史顶级，但是谈到大鲨鱼球迷首先想到的还是他硕大的体型。
使用防守位置：保持你的防守位置，站在他的面前，防止他进入内线。不要让他在你的身后，这样他将能够轻松地使用勾手和低手挑篮。切断传球路线：这个胖子喜欢背打和长传，所以你需要防止他接到球。
灵活的胖子打篮球时可能会表现出以下特点：速度较慢：由于体重较重，他们的速度和爆发力可能会受到一定程度的影响，使得他们在进攻和防守时的速度相对较慢。
打篮球是一种技术性运动，也没有任何证据表示胖子的篮球就打得不好。胖子虽然说跑的不快，但是我觉得，投球与突破这种技术性动作，和长得胖不胖并没有多大的关系。
不是胖子不适合打篮球，是胖子适合打篮球的比较少。首先体力，这个不用说。其次是速度，体重大消耗多速度相对慢。还有弹跳、柔韧性、协调性等等，对体重大的人都很不友好。
高胖子打篮球技巧合理安排运动量运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量(每分钟心率130至160次之间)的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷(更大肌力的50%至%)为佳。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
