1、我认为对一般大众而言,巡航游1min之内,40算入门,36算熟手,32算高手,当然排除跳发、强力蹬壁、蝶腿出发。
每周游三次,蛙泳2000米,用时44∽46分钟,中间不休息,今年45岁。我一年基本游三百四五十天,春夏秋每天1千5至2千米。冬天游一二十分钟,特别冷的几天就游几分钟。今天游了五千米,1小时58分钟,全程自由泳。
如果每天坚持2000m的运动量,是完全没有问题了,坚持一个夏天后你就会惊喜的发现自己已经脱胎换骨了。
根据个人体力和游泳技巧,需要的时间也不一样。一般来说,普通人大概需要80-100分钟;业余选手(经常游泳的人)大概需要60-80分钟。蛙泳两千米是比较长的距离,途中可能会因为体力原因越来越慢,所以时间都是不定的。
个人感觉两次或者三次比较合适。两次就是左右手各一下,然后一侧唤气,普通选手保持单侧换气,高手比如张琳,他是这种方式,但却是双侧换气,50米左边换,50米右边换。从理论上说,这种方式阻力最小。
看你游什么速度了,按你们初学的话,手臂动作不会太快,因此以下划手一下腿就够了,一般运动员也就是:1:4,菲尔普斯是1:国内很多专业运动员都达不到。
最好是三次一换气。长距离就两次一换气。手是抬起来的时候换气,换气的时候身体要转,同时下巴向肩膀的方向转一点,就够了。可以只做上身练习,夹一个浮板。
1、自由泳50米的标准划水次数计算是按照双手计算。正常的业余游泳运动员在50米内自由泳划臂次数大约40到50次。
2、这样是采用一只手臂计算划臂次数,每边一次计为划臂次数两次。在50米自由泳中,划水方法不要太注重划水距离,采取匀加速划水也是最有效的。可以先放慢自由泳的节奏和运动频率。
3、自由泳游游50米一般水平都划28下,一般50米自由泳划手都在30~ 40次的范围。
4、我认为对一般大众而言,巡航游1min之内,40算入门,36算熟手,32算高手,当然排除跳发、强力蹬壁、蝶腿出发。
5、自由泳划臂的计算是以单臂完成一次划水算一划,所以你每次右臂划水换气一次,算是两划一换。
6、可以采用比较简单的两次划臂换气一次,如果有兴趣的话可以采用三次划臂换气一次,即左右轮流换气。
1、自由泳游游50米一般水平都划28下,一般50米自由泳划手都在30~ 40次的范围。
2、我认为对一般大众而言,巡航游1min之内,40算入门,36算熟手,32算高手,当然排除跳发、强力蹬壁、蝶腿出发。
3、第孙杨的个头比他们大、阻力却比他们小。另外,孙杨的腿要比他们好,孙杨采取了这样的技术,也就是说他的身体位置很平。第6次腿配合的技术,即划2次手,打4次腿。
4、通常算的是50米,若是100米会被格外注明才是。另外计算划臂次数是单臂计算,左右各一次则被算2次。正常一般业余泳者50米大概就40至50次划臂。
5、要以技术为主取得目前的成绩才是明智的)。女子50米蝶泳36秒8就是国家二级运动员了。你的孩子再有几个月基本就可以达到这一水平。至于自由泳等的速度,我建议不要拔苗助长,还是以技术为主。