打了一会羽毛球这手就开始发抖东西都拿不住了怎么回事(打羽毛球比赛时腿抖)
打了一会羽毛球这手就开始发抖东西都拿不住了怎么回事(打羽毛球比赛时腿抖)
1、这个是正常情况，主要还是打少了，如果一周打一到两次羽毛球，每次两小时，就不会出现这种情况了。这是由于打球之后，手臂用力过多，在短时间内没有办法恢复过来造成的。
1、打球小腿抽筋原因(1)没有做热身运动在打球之前，没有做好充分的热身运动，使得小腿肌肉一时无法适应运动状态，就可能出现小腿肚的腓肠肌痉挛，从而出现小腿抽筋的现象。
2、(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。(2)环境温度突然改变。(3)情绪过度紧张。(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
3、腿抽筋常见的原因 ①寒冷 *** 。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷 *** ．会痉挛得让人疼醒。② 肌肉连续收缩过快。
4、注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
5、根据你的描述，可能是你的小腿肌肉拉伤了，有一束肌肉纤维断裂了，过两天会有血淤到皮下。我在打网球时受伤了，感受和你一样。
6、您好，腿部抽筋考虑可能是缺钙导致的抽筋，或是一种腿部腓肠肌的痉挛导致，建议平时不要过度劳累，注意适当休息，建议平时多补充钙剂，多进食含钙高的食物，平时需要注意多晒太阳，注意局部保暖。
1、身体没活动开就马上做剧烈的运动，这是最直接的，我也试过，有时总忽略热身，其实这样对身体伤害更大，所以呢，打羽毛球前一定要先热身。
2、(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
3、大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。
4、适当多喝一点鲜奶补充流失的钙。如果是经常性的抽筋，多与缺钙镁等矿物质有关，可在平时的饮食中注意多摄入钙镁，以及促进其吸收的维生素A.D ，多沐浴阳光，期间应该适当减少运动量，避免过多的流失。
5、特别是在休息之前。抽筋的现象属于体能问题，属短暂性，需要借助特效药剂或者外力拉伸恢复。还有一点就是平时打球之前，一定要先热身。切记！都是平时打羽毛球时自己总结的。
6、事后处理：可以自己 *** 一下疼痛的地方。多半都会在抽筋完了之后，都会遗留下来还有一些疼痛或是肌肉绷紧的感觉，或是酸酸的。那么这个时候，你可以自己适当的有手来捏捏刚刚抽筋的地方， *** *** 一下。
打完羽毛球手会抖是由于肌肉疲劳和神经兴奋所致。
手抖主要有两种情况：特发性震颤。这种病的病因不明，主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪紧张、疲劳时手抖更明显，于精神松弛或休息时减轻或完全消失。喝酒后症状可减轻。
根据您描述的情况考虑是由于剧烈的运动之后出现短暂的有节律的收缩，运动过度导致局部如酸堆积过多，它仅仅是一种症状，建议可以局部热敷理疗，运动过程中注意休息，不要高度紧张。
因为他们要不停的变换正反手，抖动俩下可以给手指找控制牌子的感觉，也是增加自信。
1、打完羽毛球手会抖是由于肌肉疲劳和神经兴奋所致。
2、其实这就是控制不好，一开始是新手，但是经历了大量的运动，手的负荷过大。
3、这主要是因为运动时过于紧张或运动量太大，前臂的一些小肌肉不适应，并且运动后暂时没有放松或者痉挛造成的。只要经过适当的休息和放松就可以缓过劲来，比如可以找 *** 师放松一下手臂肌肉。
根据您描述的情况考虑是由于剧烈的运动之后出现短暂的有节律的收缩，运动过度导致局部如酸堆积过多，它仅仅是一种症状，建议可以局部热敷理疗，运动过程中注意休息，不要高度紧张。
打完羽毛球？后手会发抖，有时候连字都写不了，一场比赛下来手握东西都困难，甚至什么都不做的时候还发抖。这种现象常见于初学者或者很长一段时间没打球的人，经常练习就会好一些。
其实这就是控制不好，一开始是新手，但是经历了大量的运动，手的负荷过大。
手抖主要有两种情况：特发性震颤。这种病的病因不明，主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪紧张、疲劳时手抖更明显，于精神松弛或休息时减轻或完全消失。喝酒后症状可减轻。
