自由泳,蝶泳分别侧重锻炼哪些肌肉(蝶泳腿与自由泳腿的区别)
自由泳,蝶泳分别侧重锻炼哪些肌肉(蝶泳腿与自由泳腿的区别)
蝶泳：胸大肌、背扩肌、腹直肌较多用力。仰泳：背扩肌、股四头肌较多用力。蛙泳：臀大肌、股四头肌、背扩肌，肱三头肌 自由泳：肱二头肌、肱三头肌、斜方肌、臀大肌。
1、蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳 自由泳蛙泳--仰泳--蝶泳 其中： 自由泳速度最快。 蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。 蝶泳姿势最美，象美人鱼。 仰泳最省体力，适合自救。
2、学会漂浮：漂浮是游泳中的基础技能之一。练习身体放松，背部向上漂浮在水面上，保持头部稳定，同时学会掌握平衡感。学习腿部动作：腿部动作是游泳中的重要组成部分。
3、呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水。
1、在四种泳姿中最快的是自由泳，最慢的是蛙泳。
2、自由泳不受任何姿势限制，爬泳速度最快，爬泳也就成为自由泳的唯一姿势。爬泳动作像爬行，即双臂轮流划水和两腿上下交替打水。这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀，是目前世界上最快、最省力的一种游泳姿势。
3、自由泳速度最快。蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。蝶泳姿势最美，象美人鱼。仰泳最省体力，适合自救。
4、什么游泳姿势最快？自由泳。自由泳时身体俯卧保持良好流线姿势，当速度快时肩背浮出水面，两肩配合 划水交替滚动，两腿交替打水。
世界纪录里自由泳的速度比蝶泳的速度要快些。
自由泳最快，其次是蝶泳，然后是仰泳，最慢是蛙泳。混合泳的顺序而是蝶、仰、蛙、自。而混合泳接力的顺序是仰、蛙、蝶、自。
当然是自由泳快。蝶泳的泳姿虽然更优美，但是游的时候身体起伏比较大、手臂前移过程中游泳动力消失；而自由泳是保持身体浮在水面的、几乎没有起伏、手脚轮流划水的连续性更好。可能是这两点原因照成蝶泳速度比自由泳慢吧。
自由泳最快。正规游泳比赛四种泳姿分别是：蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。自由泳最快，主要是靠手划作动力，所以分组训练正握杠引体向上可以提高泳速。蛙泳最慢而持久，主要是靠腿的蹬夹作动力，所以经常训练长跑可以提高泳速。
自由泳 自由泳（freestyle）是竞技游泳比赛项目之一。严格的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任何的限制，爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势。所以人们也把爬泳称为自由泳。
自由泳最快。正规游泳比赛四种泳姿分别是：蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。自由泳最快，主要是靠手划作动力，所以分组训练正握杠引体向上可以提高泳速。蛙泳最慢而持久，主要是靠腿的蹬夹作动力，所以经常训练长跑可以提高泳速。
自由泳！其动作结构比较合理、省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势。
在游泳比赛中，公认最快的游泳姿势应该是自由泳。自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳是通常的四种比赛泳姿。在游泳比赛中，游泳姿势对速度的影响非常大。一般来说，自由泳是最快的游泳姿势，然后是蝶泳和仰泳，蛙泳则是相对较慢的。
在四种泳姿中最快的是自由泳，最慢的是蛙泳。
1、蝶泳手臂动作和自由泳不一样，只是比较相似。蝶泳手臂的划臂动作是和自由泳一样的，自由泳是交替划水，蝶泳是同时划水，划水线路都一样。不过其他的动作有一些区别。
2、蝶泳和自由泳都是游泳的一种，但是它们的动作和技巧有所不同。蝶泳是一种高难度的游泳姿势，需要掌握较高的难度的身躯波浪式动作，手臂弹出的时机也不好掌握。
3、\x0d\x0a自由泳和仰泳是靠大腿带动小腿来打水，而蝶泳是靠腰腹带动腿部整个下肢做海豚腿，因此对腰腹力量和协调性要求非常高，蝶泳对腹直肌锻炼是立竿见影的，因此蝶泳选手往往拥有强大而漂亮的腹肌。
4、自由泳相对蝶泳来说，动作最连贯，运动阻力最小，整体动力最强的泳姿，所以相对来说游得更快。自由泳为什么比蝶泳快 姿态阻力小 自由泳里面整个身体都在水下，包括换气也是采用了转头换气，所以把运动阻力降到了最小。
5、自由泳(爬泳)速度最快， 由于自由泳左右用力均衡，而且使身体在水里成一个流线型，又省力又快，是大众很喜欢的一种游泳姿势。
6、自由泳： 自由泳的动作结构犹如人体的行走，尤其是两次打腿的自由泳，其节奏完全同走路相同。由于一臂划水，另一臂放松，一腿打水，另一腿放松，所以运动的匀速性好，速度平稳，也较省力。
