大班篮球基础训练计划下册

篮球作为一种集技巧、体能与合作于一体的运动项目，在大班阶段的基础训练尤为重要。科学合理的训练计划不仅能激发儿童的兴趣，还能打下坚实的运动基础，促进身心全面发展。本期训练计划旨在帮助幼儿园老师和家长设计一份符合大班年龄特点的篮球基础训练课程，确保训练过程既安全又富有成效。从热身准备、基础技能训练到团队合作，涵盖了全面的内容，力求引导孩子们在玩乐中逐步掌握篮球的基本知识与技巧。

一、➡热身与安全准备

在每一次篮球训练开始前，充分的热身环节是避免运动伤害的关键。热身应包括简单的拉伸、关节活动以及轻度的慢跑，帮助孩子们提升身体各部位的温度和柔韧性。特别要重点关注四肢、腰部、肩颈部的拉伸，确保肌肉不会因运动而拉伤。通过有趣的热身游戏，如“彩虹跑”或“动物模仿运动”，可以激发孩子们的兴趣，让他们在快乐中完成热身。此外，培训场地必须确保安全，地面平坦无障碍物，器材完好无损，避免任何可能的危险。教师还应强调运动中的注意事项，比如不要推挤、不要抢球，确保所有孩子在训练过程中都能安全体验篮球运动的乐趣。这一阶段的目的在于提升身体的准备状态，为后续的技能训练提供坚实基础。

二、®️基础技能训练

基础技能是篮球训练的核心，包括运球、传球和投篮。针对大班幼儿的特点，训练应以游戏化、多样化的方式进行，让孩子们在轻松的氛围中掌握技术要领。例如，运球练习可以设计成“绕桩跑”，让孩子们用手指轻触球，然后在老师的指导下进行弯腰绕桩、原地低运的练习，培养他们的控球能力和协调性。传球训练可以通过“接传球接龙”游戏，让孩子们两人一组，与伙伴练习传递球体，增强团队意识。投篮部分，应从幼儿适用的篮筐高度开始，采用软质运动球，强调正确的握球姿势和投篮动作。为了提升兴趣，老师可以设计“投篮比赛”或“目标投篮”游戏，让孩子们在游戏中逐渐掌握投篮技巧。每项技能训练都应配合逐步加大难度，保证孩子们能够在适应的节奏中不断提升。这样，不仅培养了动作的规范性，也增强了孩子们的自信心。

三、团队合作与游戏交融

篮球是一项高度依赖团队协作的运动，训练中需要融入合作性游戏，培养幼儿的集体荣誉感和配合能力。例如，设置“接力比赛”，让孩子们轮流运球跑向终点，增强运动的趣味性和合作精神。也可以组织“守门员与投篮”游戏，让孩子们轮流扮演守门员和投手，体验攻防的乐趣，从中学习到攻守转换的基本规则。此外，“团队合作接龙”游戏可以让孩子们在传球中彼此配合，增强默契。通过这些游戏，孩子们不仅锻炼了技战术，更学会了相互协作与信任。教师还可以在游戏中强调公平竞争和互帮互助的精神，让孩子们在运动中体会到团队的力量。整合技能训练与游戏，为大班幼儿营造出充满趣味与成就感的篮球训练环境，有助于他们形成良好的运动习惯和健康的身体素质。

培训内容应逐步深入，从简单的基本动作开始，逐步向更高难度过渡。在每个阶段，都应重视孩子的情感体验和安全，确保每一堂课都能激发幼儿对篮球运动的兴趣。在技术动作的教学中，充分利用夸奖与鼓励，激发幼儿的积极性。结合多样化的游戏方式，使训练变得轻松愉快，避免枯燥乏味。随着训练的深入，逐步增加团队合作的元素，让幼儿在“玩中学、学中玩”，实现运动能力和团队精神的同步提升。这样，既培养了运动兴趣，又为他们未来系统学习篮球打下坚实的基础。