7张图看伦纳德的身材管理,有什么变化呢 (快船伦纳德训练图高清)
7张图看伦纳德的身材管理,有什么变化呢 (快船伦纳德训练图高清)
1、张图看伦纳德的身材管理，有什么变化呢？大学时期伦纳德就读于圣迭戈大学，他的天赋一直都不错，尤其是静态素质一流。身高臂展出色，力量和对抗也很强。
德怀特·霍华德32+30NBA最近一次有球员获得30+30就是霍华德，他在2018年3月22日，夏洛特黄蜂客场111-105战胜篮网的比赛中，得到了32分30个篮板。并且年龄是32岁103天，成为NBA历史上张伯伦之后得到此数据的第二年长球员。
在今天主场作战的比赛中，伦纳德仅仅出战23分钟，就拿到了31分6篮板4助攻的数据，带队赢下了比赛，送给森林狼11连败。截至目前，伦纳德已经连续9场比赛砍下30+，表现堪称完美。
距离20000分大关，伦纳德还差11001分，至少还要健康的打6-7个赛季，才有可能达成。那时候伦纳德就年满35岁了，显然难度很大。再看哈登，他是现役最强得分手，连续3年的联盟得分王。
看看伦纳德的肌肉变化，7图展现的淋漓尽致，诠释了什么叫努力成就伟大。大学时期的伦纳德，他当时效力于圣迭戈大学，表现非常出色。从图片可以看到，当时的伦纳德静态天赋不错，臂展够长，但整体还比较瘦，没有明显的肌肉线条。
我们来看看伦纳德的一个身体变化，从刚刚进 *** 盟的一个销廋状态，经过自己个人的努力训练，以及打拼，他现在全身的肌肉组织成分是非常发达的，和一身铠甲一样。
如今的伦纳德也不过28岁而已，他正值巅峰，攻守兼备。只要保持健康，前途不可 *** 。伦纳德的身材是一年比一年更夸张，球技也一年比一年更出色。他是著名的训练馆老鼠，每年夏天都在苦练，伦纳德完美诠释了什么叫做努力成就伟大。
经过了几个赛季的磨炼，伦纳德已经可以称得上是联盟最为顶尖的防守球员了，他的肌肉不仅比之前要增大不少，整体的身材更是向着魔鬼筋肉人发展。看下图那不逊色于詹姆斯的肌肉，你就知道伦纳德为什么能够成功限制詹姆斯了。
相比身体局部位置，NBA球员的整体框架更具视觉效果，其他领域的运动员和他们相比，身材都会“苗条”许多。
在当时快船队训练曝出的照片中我们不难看出，伦纳德的肱二头肌几乎快和篮球一般大，后面防守队员的手臂在他面前简直如同一个小朋友。
这个时期的伦纳德通过艰苦的训练成长为了攻防一体的超级小前锋，整体的肌肉也是增强了不少。从图中我们也可以看见他那完美的肌肉线条，联盟中能够比得上伦纳德肌肉的应该只有詹姆斯与伊戈达拉了。
猛龙时期的伦纳德手臂肌肉已经彻底进化成“麒麟臂”级别，突破起来的他更是宛如一个重装坦克。面对突破起来的伦纳德，希腊怪兽字母哥也是无可奈何，只能任由他在自己头上暴扣，沦为背景板。
、多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部 位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。
一个很大的变化，尤其是胳膊上的肌肉组织越来越大，身上的脂肪在不断减少，身体的对抗能力也越来越强大。
1、本赛季同效力于快船队的保罗-乔治在一次和伦纳德击掌的过程便被媒体记录下来，我们不难看出，平日里威风凛凛的乔治大将军在和伦纳德击掌时手掌秒变小朋友，由此可见伦纳德的巨掌究竟有多么大。
2、也可以说伦纳德的手掌都比许多大个子要长了，何况是同等身高的球员，那更是接近于无敌。
3、我们常说能进NBA的球员都是人才济济，各方面都是拔尖的，就像手掌巨大一样。粉丝们熟悉的乔丹和麦迪，是大牌明星的代表。但如果要说外线球员有更大的手掌，那是非伦纳德莫的，他的大手经常被球迷提起，甚至被做成专属LOGO。
4、这是奥尼尔采访伦纳德的场景，在场的主持人也很好奇伦纳德的手到底有多大，于是便让奥尼尔与伦纳德比一比。
5、有人测过伦纳德的手，从手掌到拇指最长端的距离为125英寸（约2577厘米），毫不夸张地说，伦纳德就是凭借这双巨掌打下了一片江山。那么他的手掌究竟有多恐怖呢？接下来我们就通过图片来感受一下吧。
6、莱昂纳德的手到底有多大？官方给出的数据是莱昂纳德臂展为221厘米，同时他的手掌长度达到75英尺。科怀·伦纳德2011年选秀以首轮第15顺位被步行者队选中后交易至马刺队。
基本功才是最重要的，记住中锋的命根子就是在篮下扎实的脚步，生根般的脚步，这个只有练号基本功才能做好，还有中锋不要在内线运球过3次，扎实的脚步和灵活的步伐才是关键。
近日，快船队的合练照曝光了，其中伦纳德的表情充满着杀气。很多球迷纷纷表示：快船新赛季准备复仇了！自从伦纳德带领猛龙夺冠后，他的身价就一路暴涨，成为了很多球队想要争取的球员。
只不过，快船如果想要得到阿尔德里奇，势必需要付出一定的代价，送出几位球员或者选秀权给马刺才行。因为失去乔治，就要引进阿德；因为要引进阿德，就可能要送走更多球员。
