花样滑冰跪姿动作图片视频,花样滑冰基本花样动作
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任何一种旋转动作都由准备动作、旋转用刃、旋转姿势和结束动作等四个步骤所组成。旋转动作的动力主要来自于在滑行中突然制动，用两臂及双肩摆动方向的不同，以及浮腿浮足的相应配合，带动身体形成一个转动轴心。
花样滑冰基本花样动作有跳跃、旋转和步伐。跳跃：跳跃是花样滑冰中更具挑战性的动作之一。跳跃分为单跳、双跳、三跳等，其中最难的是三周跳。在跳跃时，运动员需要在冰面上迅速加速，然后用力跳起，完成旋转后着陆。
花样滑冰的跳跃动作要素包括六种：阿克塞尔跳(Axel jump)，勾手跳(Lutz jump)，后外点冰跳(Toe loop jump)，后内点冰跳(Flip jump)，后外结环跳(Loop jump)，后内结环跳(Salchow jump)。
前内变后外闭式，后内变前外开式、后内变前外闭式）；第二类是外刃换内刃（前外变后内开式、前外变后内闭式，后外变前内开式、后外变前内闭式）。
单人滑 分男子单人滑和女子单人滑。比赛按短节目和自由滑的顺序进行，之一天短节目，第二天自由滑。
）原地站立与踏步 穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍向前倾，两臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿后放下；重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反复并逐渐加快速度。
结冰的季节，天气十分寒冷， 滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖， 防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。
在口袋和腰间不要放指甲刀、小刀等尖锐的物品和易碎的玻璃制品等，以防摔倒时被扎伤。滑冰的时候身上不要带硬器，如钥匙、小刀、BP机、手机等，以免摔倒时硌伤自己。
1、此外，滑冰的时候身上不要带硬器，如钥匙、小刀、BP机、手机等，以免摔倒时硌伤自己。
2、滑冰前先做好热身活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。 滑冰时要戴好帽子手套，注意保暖。也建议佩戴一些防护用具，如专用的护腕、护肘、护膝等。滑冰的时候身上不要带硬器，如钥匙、手机等，以免摔倒时硌伤自己。
3、滑冰入门技巧有：要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。
