篮球后卫专业教学10大PG教你控球后卫绝招
篮球后卫专业教学10大PG教你控球后卫绝招
今天阿莫来给大家分享一些关于篮球后卫专业教学10大PG教你控球后卫绝招方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、控卫教学：直传时，手肘向外翻，向前推球，跨前一步。击地传球向下按球要有力，球弹起后尽量到队友腰部。低手传球适合较近距离，注意要托球的下部。头顶传球适用远距离，大臂用力，将球甩出。
2、单手体前向侧挥摆球两脚左右开立，双手持球于体前，练习时左手将球推交右手，右手顺势将球引摆至体侧，然后再将球拉回在体前交左手，向左侧挥摆。挥摆球的高度，开始可要求至侧平举部位，再要求摆至极限。
3、控球后卫（PG）控球后卫（PointGuard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。
4、老练的球员，即使运球技术一般，也不会让你断球的。你断球的瞬间就是他过人或者传球的机会，可以一眨眼间把你所在球队的防守撕的稀烂。
1、训练速度。控球后卫按理说是场上最矮的，所以必须是最快的，速度是控球后卫所必须的，不论进攻或者防守。控球后卫必须进行田径式的练习，提高自身的速度和耐力。训练全面的身体素质以及耐力。
2、体能训练。可以多练习高抬腿跳(每天5分钟)、俯卧撑(每天100个)、平板支撑(每天5组，每组2至5分钟)、踮脚跳(每天5组，每组2分钟)。观察分析能力。
3、熟练的运球基本功是最基本的一个点，养成抬头运球的习惯，即双眼不看球运球，好的控卫会把篮球当做自己身体的一部分，始终跟随自己身体运动，眼睛看整个半场，判断出机会和可能出机会的地方。
4、上肢的理力量，可以分组练习俯卧撑，15个一组，分几组练习，每组当中可以穿插罚篮练习。腰俯力量，仰卧起坐，25一组，分三组，每组中间可以穿插练习半场侧身跑和平衡滑步练习在放松的同时练习协调性。
5、那怎样才能练出灵活的脚步呢？最原始的 *** ，跳绳！连续地很有节奏地弹跳，而且穿插单脚跳绳，左右都要练，能很好的锻炼手与脚之间的协调！四，身体对抗。这点不用说，很重要。在技术之外，不得不提的一个要素。
6、（一）、个人练习走动中运球练习初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标记，右手运着球朝着这个标记，不许低头看球。
控卫教学：运球时要头抬起来。过半场时要将身体一侧面对防守球员，保护球，不运球的手要死死抵住对手，防止被断，重心一定要低。
左右手突破上篮。右手相反突破一步急停跳投或上篮。左手佯攻，吸引防守脚步向左，突然运球到右手突破上篮。交叉步运球，左右突破上篮。运球，后撤步投篮。利用错位背打。篮下左右勾手，拉杆。
与队友时刻保持沟通组织后卫想组织好大家，与队友的沟通必不可少。这样才能把技战术水平发挥的淋漓尽致。沟通的技巧有耳语，即队友在身边经过时，可以快速耳语几句，告诉队友进行传切或者空接等。
超级实用的13种训练 *** ，助你成为顶级控卫！1：单手来回运球。（运球30秒后换手）2：单手外运球。（运球30秒后换手）3：单手前后运球。（运球30秒后换手）4：指尖运球。（运球30秒后换手）5：后绕8字运球。
拿球跑位拿球跑动如果对方防守你的也是后卫，那么不要离他太近，很容易被抓走球。
组织型的后卫：扰乱对方的防守，在外线跑位，而且要在里面穿插，扰乱对方的防守，如果对方是人盯人的防守，可以吸引多人的协防。
篮球后卫跑位分为四种：无球跑位、拿球跑位球、出手后的跑位、防守跑位。
后卫跑位时要看好持球人员，做好接球再传球的准备，跑位要越靠近篮框越好，其次重点是，要跑到没有人去的空档地方。
一般后卫主要在外线跑位，外线主要是两个底脚和冲着篮板的几个位置，要来回的奔跑，尽量甩开防守人员。如果找到内线空挡也可以冲到篮下上篮。
反跑所谓反跑就是别人用SS传球给你，你接球的瞬间改变跑位方向，因此对方也会改变防守方向。此时，就能看出反跑的作用了，我们就是要利用对手改变防守方向的这一时间差来进行得分。建议多看看视频，多练习一下。
1、篮球防守有球队员的技巧防持球队员主要指防守对在前场持球未运过球的队员。
2、对于得分后卫，进攻时最常见的位置是底角三分线外，这是基本站位，但随着场上情况变化，也可以做一些跑动，找到空位，原则上是不要与队友位置相重合，也不要总是呆在内线，因为那是大个子球员盘踞的地方。
3、后卫的话你应该是要防守对方的外线球员，一般外线球员会通过突破，投篮这两种篮球基本的手段。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
