UFC运动员实战训练会受伤吗？别装了，看这儿！
UFC运动员实战训练会受伤吗？别装了，看这儿！
说到UFC（终极格斗冠军赛），很多人脑海里立马蹦出那种全副武装、拳拳到肉的拳击场面，娱乐性爆棚的同时，也超级带感！不过，有个常被问到的问题是：这些顶级打工人，实战训练会不会受伤？
赶紧给大家扒一扒，这UFC运动员训练时伤病是怎么回事，什么部位最容易遭殃，教练和队医都怎么救场，保证看完你再也不会说“UFC选手不怕疼”的尬话了。
首先，咱们来聊聊训练的本质。UFC的训练不仅是打打组合拳那么简单，里面掺合了拳击、摔跤、柔术、泰拳、跆拳道、甚至武术套路什么的。如果没有身体接触，怎么练真功夫？可身体接触那叫一个自然会擦枪走火，动辄扭伤、拉伤、划破皮肤是标配。
让人措手不及的是，训练中受伤不仅是拳击对抗。比如说摔跤练习，学员们为了熟悉摔技，常常“土掉渣”地摔出花样，结果肩膀脱臼、膝盖扭伤，稀松平常。别以为只有新手受伤，连大佬都得认命，毕竟人家每次摔倒打滚都是专业动作，但再专业也没法100%避免小意外。
再比如说柔术，表面上看是技术活，但实际上，那种关节锁和绞技一旦施展开，脆弱的关节和韧带承受巨大压力，很多训练过度的运动员都吃过练习中的“关节惨案”，什么肘关节脱臼、膝盖半月板撕裂啥的，听着都扎心。
实际上，有调查显示，UFC运动员在实战训练中受伤的风险高达40%以上，换句话说，每两三次训练至少有一次会收到不同程度的伤情。那种“割破脸、鼻青脸肿、手指骨折”的惨状，简直是训练的家常便饭。难怪网友戏称：“看个UFC直播，伤疤比笑点还多！”
不过，说到超级硬核的抗伤能力，UFC运动员可以吹一波。他们在受伤后自愈能力和忍痛级别是一般人望尘莫及的。有些“大佬级人物”，连流血、肿胀当“装饰品”，一边忍着痛一边还得练，这是心态爆炸坚韧的大师范。
话说回来，教练在这“厮杀”现场就是“救火队长”，随时监控状况，一旦发现受伤动静，他们马上按下暂停键，安排冰敷、按摩、紧急治疗，有时还得送入医院做详细检查。毕竟，职业生涯是条长路，不能因小失大。虽然训练有风险，但受伤管理也是专业级别的，绝不是草台班子。
说到这里肯定有朋友好奇了，受伤之后运动员会不会放慢节奏，减量练习？这个嘛，答案是尊重伤情但是绝不空放炮。很多时候，他们会采用“受伤训练法”，找些压力小的动作，保留训练强度但避开受伤部位，确保身体其他部分“勤动勤活”，免得菜鸟询问：“你为何看起来比我还精壮？”
此外，康复训练占据了UFC日常的很大比重。运动医学团队运用物理治疗、理疗设备、营养补给、心理疏导等高科技手段，把选手们带回最巅峰状态。要知道，UFC里那种“第二战斗英雄”的形象背后，是数不清的伤痛和数不尽的汗水堆砌。
当然，训练中受伤并不是人人都一样。有些“铁人级”天赋异禀，受伤率低，恢复速度快，堪称“打不死的小强”，而有些小伙伴则比较娇气，稍不注意就上线“伤号榜单”。这背后，不仅与基因体质有关，还和训练方法、恢复科学、饮食习惯息息相关。
很多人戏称，UFC训练更像是一种“极限版的交响乐”，其中的音符就是蹦跶的疲惫、疼痛、喘息和运动伤害。可就是这交响乐编织出令人拍案叫绝的“铁血英雄传”。
说白了，UFC运动员实战训练受伤，是半个常态，甚至算是一种“荣耀伤”。毕竟，能在训练现场风吹日晒，摸爬滚打还屹立不倒，才是真正的硬核。不然全世界谁信你是“终极格斗冠军”？
最后送你一句脑筋急转弯——
如果UFC运动员训练不受伤，那他们到底是在训练，还是在玩“打怪升级”？
