羽毛球反手打法练习视频,反手羽毛球简单技巧
羽毛球反手打法练习视频,反手羽毛球简单技巧
反手网前挑球要领是手伸直，用大拇指往前弹。 反手接杀：放网和勾球的动作要领是手臂要伸直，用拇指和四个小指的力量来打球。击球后，转体回动要迅速。练习反手技术时，可以进行以下训练： 正确掌握反拍的握法。 练习后场反手击球身体和脚的配合。 练习控制后场反手击球的高、吊、杀球。
反手羽毛球简单技巧如下 。把握拍手的手掌平放在拍面上。手向下滑动，像握手一样握住拍柄。用小指、无名指和中指缠住拍柄。再学反手发低球技术。立于发球框内的前中处，将身体的重心置于前脚掌。你也可以双脚平行式站立，食指和拇指捏在球的边缘处。再来学反手放网前球。利用反手握拍姿势。
正确的反手发力 *** ：击球时，要充分借助手指扣紧球拍，拇指前顶进行发力。小臂只需要内旋带动手腕，而不需要大幅度挥动。记住：发力一定要有内旋，一翻拍子把球打出去。反手发力要点：反手击球的发力动作，就像按照顺时针方向，拧水龙头这个动作。内旋发力，调整球拍，可打直线、对角。
选择左边发球区，在距离前发球线50cm左右靠近中线站好。两 *** 叉，右脚在前，脚尖大致与中线平行。左脚在后，与中线成一定的角度。反手握拍，小臂抬起，球拍斜向下，保持拍头低于自己手腕，左手拿球，用拇指、食指、中指拿住两三根羽毛，保持球不超过腰的高度，球头斜向下朝着自己。
反手发力首先要正确握拍，转身面对羽毛球网，右脚在前，左脚在后。 准备击球时，手臂应该抬至略高于肩膀的位置。 观察羽毛球的轨迹，当球飞至稍前方（接近网边），左脚要用力蹬地，转体并收紧腹部。
首先，要将身体向后转（很多人不转身），右脚在前，击球时，由右腿发力带动腰部，然后腰部带动肩部进行快速转体，肩部带动大臂，大臂再带动小臂和手腕就行了。需要注意的是：反手击球时要调整握拍方式，大拇指顶住球拍手把半侧面，小臂挥动的速度要快.借助腕部大拇指用力顶出。
首先要将身体向后转，使右脚在前。在击球时，由右腿发力带动腰部，然后腰部带动肩部进行快速转体，肩部带动大臂，再用大臂带动小臂和手腕。在反手击球时要调整握拍方式，大拇指顶住球拍手把半侧面，小臂挥动的速度要快。
首先就是个人身体协调问题，反手杀要求脚，腰，手臂一同用力，而且手腕能进行不错的翻转，这样才能保证有一定的质量，由于手臂肌肉的问题，并不是每个运动员都可以使用这个动作，有些人的肌肉较为发达，但是反而限制了反身的转臂灵活性。
1、准备姿势 面向球网，两脚前后站立（左脚或右脚在前均可），上体稍前倾，身体重心在前脚上。右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明显朝下（避免犯规），球体与拍面平行或球托对准拍面放在拍面前方。发球动作要领：击球时，小臂带动手腕朝前横切推送。
2、正手发球 动作要领 正手发球时，左手持球平举于胸前，观察对手位置，然后松开左手，眼睛注视羽毛球的轨迹。同时，右手紧握球拍，自上而下挥动，以大臂带动小臂，确保拍面在羽毛球即将落到的位置正上方。击球时，可稍提后脚跟，以增加发球力量。
3、发球时，击球点不可高于手和腰部，避免像网球那样抛球击打，这被视为违规行为。反手发球则较为隐蔽，动作与正手类似，但需扭动腰部。发球时，右手置于前方，左手松开羽毛球后，右手握紧球拍置于身体左侧，同时右肩前倾，左肩后倾，进行身体扭转。同样，观察球落点后将其击打出去。
掌握动作和引拍动作的要领，当对方击来反边球，需要采用反手回击高远球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左脚并一步，然后左脚向后迈一步，紧接着右脚向左前跨一大步即到位。此时，身体背对球网，身体重心在右脚上，步法移动到位时，球在身体的右肩上方。
反手发力的练习 *** ：除了使用羽毛球拍转“8”字练习，也可以用装水的瓶子进行“8”字转动练习，瓶子大小和水量可自由调整。
正确掌握反拍的握法。 练习后场反手击球身体和脚的配合。 练习控制后场反手击球的高、吊、杀球。 练习反手网前的撮球、勾球、推球和挑球。 练习反手接杀的放网和勾球。上手反手击高远球易犯的错误有： 步法移动不到位，击球点控制不好。 握拍太紧，没能及时改变握拍法。
把握拍手的手掌平放在拍面上。手向下滑动，像握手一样握住拍柄。用小指、无名指和中指缠住拍柄。再学反手发低球技术。立于发球框内的前中处，将身体的重心置于前脚掌。你也可以双脚平行式站立，食指和拇指捏在球的边缘处。再来学反手放网前球。利用反手握拍姿势。
