足球队长训练女生,如何做好足球队队长?

中国女足队长王珊珊晒照训练照,如何才能练出这样的肌肉?

专项训练离不开足球，我们可以从掌握球感开始。每天可以进行绕球跑，颠球、拍球、控球等训练，这些训练能锻炼身体协调性，增强身体灵活度，提高关节活动度等。如果能按照以上 *** 进行训练，练出马甲线、麒麟臂不是梦。

如何做好足球队队长?

队长要有体能，它要有跑全场的体力，不光有体力，还要有组织能力.组织队员的士气还有，关键的比赛进程时机时，队长能摸到这个脉，然后，鼓舞场上队员的士气.并能在场上做一些有效的示意式的人员调动组织的能力.而他的示意，其他场上队员，可以明了的明白队长是什么意思.他们明白队长的意图.这是很关键的。

足球球队队长需要做什么？ 场上指挥：队长需要在场上随时指挥球队作战，保持 *** ，并在士气低落时提振队友士气，改变比赛走势。 应对突发事件：场上爆发冲突等突发事件时，队长需保持清醒头脑，及时为队友出头，保护队友。

在比赛中，队长负责团结和激励队友，确保整个队伍的凝聚力和战斗力。 比赛开始前，队长与对方队长进行挑边，决定球权和比赛开始的方向。 当比赛中出现争议判罚时，队长作为队伍的代表，与裁判员进行沟通和交涉，维护球队的权益。

我是足球队队长,球队的队员都不喜欢在训练外在踢球,怎么办?

身先士卒吧，当一个有人格魅力的队长，只要你的艺足以压人，威足以服众。我相信在你的带领下，会有越来越多的人加入到练习中来的。我知道这虽然很难，但却真心没有什么捷径，只能自己多努力了。

首先，先根据队员个人的各方面素质确定位置与整体阵型。在接下来的一周让队员一同训练，以增加默契度。如果基础较差，训练则包括无求的身体素质训练（体能，速度等等）与有球训练（射门，相互传球等等）。另外，圈抢练习对短时间提高较有帮助。找别人让你的队员进行练习赛也很有必要。

先好好调解，动之以情，晓之以理，如果再不听的话就警告，软的不行就硬的，还是不行的话那就是他们不适和踢足球，一点也不团结.只有88了。

你到优酷上搜拉玛西亚青训营，上面就有巴萨的训练视频。