詹姆斯慢动作画法教学图片,关于三步上篮教学以及走步的问题

珠海市美国TPR英语专修学校TPR教学法介绍

1、珠海市的美国TPR英语专修学校专注于采用一种创新的教学 *** ，即TPR（Total Physical Response）教学法。这是一种诞生于20世纪70年代，由美国心理学家詹姆斯博士提出的独特学习方式。TPR强调模仿母语学习时大脑对声音和画面的自然反应，通过身体动作和直接体验，帮助学员自然而然地记忆和掌握语言。

关于三步上篮教学以及走步的问题

1、篮球比赛是不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮，其要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳的同时出手。三步上篮的判定走步：很多人都会错误认为运动员的中枢脚移动了球还没出手就是走步，其实这是个天大的错误。

2、进行三步上篮时，球员在持球后可以左右 *** 替迈出两步，第三步时进行投篮。关键在于，第三步投篮时，投篮脚不能落地。如果在这一步落地后再投篮，则构成走步。 需要注意的是，不论是使用双脚还是单脚作为发力点，这一规则都适用。在第三步投篮动作完成前，球必须离开手。

3、之一步：持球点前的那一步，这是三步上篮的起始步伐。第二步：持球点后的之一步，紧接着之一步骤跨出，这是上篮过程中的第二步。第三步：在第二步的基础上，再次跨出一脚上篮，这是三步上篮的最后一的步伐。这就是篮球运动中常见的三步上篮动作。

4、一大，二小，三高跳 如果受过正规训练，应该都知道这么一个口诀“一大，二小，三高跳”。就是说三步上篮的之一步要跨的大，之一步跨的大主要是为了拉开和防守球员之间的距离，当大家同时起跳的时候，之一步如果跨的大，防守者想要从后面盖到你，必须跳的比你更高、更远。

5、在篮球比赛中，三步上篮是一项关键技能，但走步问题时常困扰运动员。以下是三种常见走步情况的改写：突破防守时的失误当球员面临紧密防守，急于保球，可能在运球时过于用力，导致收球速度过快。在运球过程中，如果支撑脚未能完全离开地面即已持球，这就违反了持球规则，使得中枢脚提前前移。

6、在进行三步上篮时，关键在于时机的掌控。首先，确保在正确的时刻持球，过早持球往往导致走步问题。如图所示，理想的三步流程是双脚离地后才持球，如在B点着地的那只脚应被视为中枢脚。当你在脚接触地面的A点就持球，如果A点的脚成为了中枢脚，这可能导致中枢脚的位置提前。