詹姆斯下蹬腿动作视频大全〖为什么NBA有人滞空时间比一般人强〗
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1、这个滞空其实不是指的在空中停留的时间，而是身体柔韧性和在空中的协调性还有弹跳高度。因为乔丹完成了很多不可思议的动作。
2、而滞空，主要取决于腰腹力量的使用和开发。乔丹滞空强，之一，他的投篮姿势是跳投，这区别于库里和马里昂，这是能造成滞空景象的基础；第二，就是强大的腰腹力量，当人在空中，没有任何外力支点，最终投篮是依靠腰腹作为支点的，所以乔丹可以在下落的时候完成投篮，而且命中率还不低。
3、篮球的滞空能力和自己的身体素质和训练 *** 有关，一般来说，身体素质是本身自带的，很难改变。那么除了自身素质意外，最重要的就是训练 *** 了。滞空能力的训练 *** 如下：（1）扛40~50KG杠铃蹲起，下降慢，上升快，下降不宜过低大小腿夹角不要过60度，每组30，每日3组，组间隔不过100秒。
4、为什么中国这些人弹跳也不错就是扣篮的时候没有美国人显得滞空那么长呢？因为美国人可以在空中做时间较长的动作，并且身体可以任意舒展，人在空中完全可以通过身体内力使身体自如并且延缓双脚落地时间，但是其实重心的运动情况是不能改变的。
5、滞空就是在空中停留的时间，只有跳的高在空中停留的时间才会长这是物理定律，乔丹再厉害也不能违反定律。想比乔丹滞空厉害，比他跳的高就可以了！乔丹的私人训练师蒂姆格洛弗专门就此事出过书，上面有明确的数据乔丹原地垂直弹跳105cm，助跑弹跳122cm，NBA有比乔丹跳的高的，但是很少很少。
第首先练习投篮需要你下死功夫，大家都知道篮球巨星科比非常的勤奋，就是不断的练习才有了今天的成就，所以练习投篮没有特别的 *** ，就是不断的练习第另外天分很重要，你会看到有些人适合三分，有的人适合中投，所以，先扩大自己的优势，然后再弥补自己的短处，更好先练习适合自己的距离。
投篮时，眼睛应专注于篮圈的后沿部分。注视这一点有助于提高投篮的准确性。对于右手投篮者，右脚应朝向篮圈中央。这样的站位有助于力量的传递和准度的提升。在罚球时，右脚应置于罚球线的中点，稍稍领先于左脚。正确的站立姿势对于罚球的成功至关重要。
篮球投篮更准的具体 *** 如下：在进行后仰跳投时，要尽可能的增加起跳的高度，这样就能具有一定的调整和滞空的时间，从而提高投篮的命中率。投篮过程中，要尽量把自己的手型摆正，同时身体要适当的紧绷一些，这样就能保证篮球在投出去之后，呈现一个回旋的状态，从而提高篮球的命中率。
鱼类在水中游泳时，通过摆动尾巴来推进。若鱼类想要向右转向，它会将尾巴向左摆动。相反，如果鱼类想要向左转向，则需要将尾巴向右摆动。前进时，鱼类的尾巴同样起到关键作用，摆动提供前进的动力。鱼类的尾巴不仅像小船的桨，也扮演着舵的角色，帮助控制方向。
向前游动时，鱼类的尾鳍摆动提供主要动力，背鳍张开以保持直立，胸鳍向下拍打以保持平衡，而其余鳍肢则无明显动作。上浮时，尾鳍的摆动继续提供推进力，胸鳍向下以减少水的阻力，其余鳍肢无明显动作。下潜时，尾鳍的摆动同样提供推进力，而其他鳍肢无明显动作。
波浪式游泳：如黄鳝和鳗鲡，它们身体侧面的肌肉收缩产生波动，推动身体前进。鳍动游泳：箱鲀等鱼类由于身体结构限制，依赖鳍的摆动游泳。鳐类和魟类则通过胸鳍的扇动来推进。喷水推进：鱼类在快速游泳时，会通过鳃孔向后喷水以获得速度。
鱼类游泳的方式利用体侧肌肉收缩为动力产生波浪运动，在黄鳝、鳗鲡等长形鱼体上表现得很明显。黄鳝、鳗鲡体呈圆筒状，体侧肌肉的分布前后比较一致，因此，运动中整个躯体都是利用动力的装置。
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