想要快速提高一支中学足球队的水平,应该怎么做 (初中足球队训练教程视频)
想要快速提高一支中学足球队的水平,应该怎么做 (初中足球队训练教程视频)
1、想要快速提高一支中学足球队的水平，应该怎么做？教练员要对球员进行专门的强化练习，这样才会提升校园足球的水平。高中组的运球训练主要以热身的形式进行。通过教练的要求，运球时更多的部位与球接触。训练时在区域内的运球可以让球员观察周围的环境。
足球基本功训练 *** 包括：颠球练习、短传练习、长传练习。 颠球练习：- 保持身体协调放松，膝盖不要过于紧张，踝关节也不要过于松散，以维持稳定性。- 避免在球下方静止，而应是小步移动，以便更好地调整重心控制球。- 不要用脚趾向下或向上挑球，这样会使球向前或向后移动，难以控制。
训练首先是要看你的态度，基本功的训练很枯燥很单调，要认真对待才能有所体会和收获，切勿好高骛远，眼高手低，建议大家不要忽视基本功，先把基本功练好再去考虑那些贝氏弧线，电梯球，还有那些花哨的动作，那些东西你一场比赛能用到多少次？用上你又能有多少次达到目的？还是传带停射这些基本功用的多。
足球基本功的训练分为脚上功夫和腰胯功夫两大类。 脚上功夫是指运动员通过灵活的脚部动作来改变速度和方向，以及转移和控制身体重心的能力。优秀的脚上功夫表现在进攻和防守时的步法既轻快灵活又协调稳定，即使在高速跑动中也能自如地变换方向和急停转身。
足球基本功训练 *** 连续剪刀腿：保持双脚始终不触球的同时，双 *** 替连续由内向外跨步。脚底踩球：双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动。脚底拉球：交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚。尽量让皮球保持在一条横向的线上稳定移动。
青年足球基本功训练 *** ：平时多练习颠球，提高对球的感觉；试着带球跑5000米先打好带球的基本功， 再试着练习带球走S线，加速，急停；最后练习1对1对抗，对提高球感有很大的帮助， 在对抗当中试着多使用变速，变向，转身，护球突破；参加足球比赛才能真正的检验，提升球技。
先学会往前带球和开大脚球，再学颠球。因为相对刚接触足球的人来说，颠球的技术难度要大一些。直接上来就学颠球，估计会很乏味。可以先领略一下大脚开球，往前带球的 *** ，再慢慢学颠球。先学防守，再学过人。别看着别人一个个精彩的突破，就着急去学过人技术。
对于初学者来说，要在20天内踢好足球，首先需要将大部分时间投入到足球训练中。从最基础的技巧和概念开始学习，比如控球、传球、射门等。在训练过程中，更好能够找到一位经验丰富的专业教练进行指导。他们不仅能帮助你纠正错误的动作，还能提供专业的技巧和战术建议。
先将球平推向前，速度各人定，但一定要与自己交叉的速度差不多，这就能保证能追上球。晃动时脚不能抬太高，容易踩球！危险！！一般鞋在球的一半高就OK...先左先右是一样的，个人舒服而定。
首先，体力。足球很费体力，业余爱好者踢球体力下降很快，下半场动作变形，跑不动。你可以每天保证运动量。体力充沛，下半场就是你的。韩国就是靠积极，拼体力的打法。（先不说裁判问题。）其次，球感。这个看你的水平如何了。一般新手的话，连续踢两周，对球的熟悉程度肯定是不一样的。最后，气势。
先学防守，再学过人。 别看着别人一个个精彩的突破，就着急去学过人技术。先会防守才是真的！ 而且在踢小场的时候，专去防守那些高手。。你会从对决中感受到足球的很多奥妙——呵呵。
先从颠球学起 可以锻炼你的脚感，然后就练习绕杆，最后就是练假动作了。每天去练两个小时 还可以去看视频的过人技巧。
1、心态不正确，动作不熟练 虽然很多球友练球的时候动作很流畅，做得很好，但是那终归是练球的时候，打乒乓球说不想赢比赛都是耍流氓的，有些球友说他不喜欢打比赛，其实就是因为害怕比赛会输，不打比赛就永远不会输，基本上就是这个心态。
2、我认为你主要的原因还不是心态，应该是你的体力和意识。首先你平时玩的都是半场球，对体力连续的输出要求不高。而全场飞奔会造成你有时时力不从心。你说你身体素质还行，那就说明还有一些不行的，我猜你和对方球员的身体素质差不多，不占什么光也不吃什么亏，说来就是你没有压倒性的身体优势。
3、之一，运动员身体状态 人是铁饭是钢，但是我现在要说的并不是有没有吃饱的问题。吃得太少或者吃得太多都会影响运动员的赛前状态，有没有得到充分合理的休息也是一个非常关键的因素。有些运动员长期大量的参加训练，或者说多线作战没有足够的轮休时间（比如足球），那也会影响运动员的赛前状态的。
1、谈不上晚不晚的，我也是初中开始踢球的，我建议你更好能够找一个装也得老师带你，这样你可以少走好多弯路，节省很所时间。一般各个地方都有少体校，你到暑假寒假就可以去打听下，报名参加，一般就几百块钱。踢球挺累的，你平时得多练体能，还有速度，过人时速度很重要。
2、国家对校园足球赛的参赛人员身份和年龄有明确的规定。（一）身份要求： 中小学参赛运动员必须是同一所学校在校在籍在读一年以上的学生（初高一学生除外），并持有对应城市的第二代身份证，在学校足球运动员注册管理系统成功注册。
3、你好！那得看你校队的教练专不专业了！最起码进校队基本功训练半个月到一个月后看每个人的情况 针对每个人的技术来分配位置的 鉴于你才初一 身体还可以良好发育 还有你耐力比较好 估计中场和后卫比较适合你 自己训练一段时间就知道自己适合哪个位置了 加油吧！仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
