羽毛球双打的训练 *** (羽毛球双打规则练习)
羽毛球双打的训练 *** (羽毛球双打规则练习)
1、提高羽毛球双打水平的 *** ：在场上养成踮脚跑的习惯，能够在攻防转换时游刃有余。
【反手发球。】建议大家采用反手发球姿势。优点是动作小、隐蔽性强，双打中接发球一方的场地短，反手发球完全够用。【发球节奏有快有慢。】不要总用一个时间节奏发球，这样会被对方掌握后有机会扑你。也就是说有时候拿起球来马上发，有时候停顿一下再发。【发追身球。
如何练习发球 在练习发球的时候要先想好对方场地上的六个落点，发网前的三个落点时，要求发出去的球能够尽量的贴网，然后要尽量的落在前发球线的边缘处。练习发后场三个落点的时候一定要特别注意过腰和过手的违例规则，树立正确的发球观念，发球时要站在发球线处发球，这一点是毋庸置疑的。
双打发球的一些练习小技巧：（1）似发近角网前球，实发远角网前球 将球拍的反拍面正向对着羽毛球，似要发一个近角的网前球。在真正实施发球时，在球拍将要触球的一刹那，将球头突然转向45度左右，然后引拍时手腕变向，以斜拍面去削击球托，发了对方一个远角的网前球到2区位置。
双打抢攻站位法应站在离发球线很近，前脚紧靠在前发球线，而且身体倾斜度较大球拍高举，这种站法以进攻型打法的男选手居多。较为稳妥的站法是站在离前发球线有一定距离，身体类似单打站位法，这种站法是在无法适应对方发球情况下采用的过渡站位法，一般业余选手多采用这种站位法。
羽毛球双打发球战术 发球站位 发球的站位不同，对发球的飞行路线、弧线、落点和第三拍的击球都有关系。A、发球者紧靠前发球线和中线 这种站位始于反手发网前内角，球过网后球托向下，不易被对方扑击。由于站位靠前，也便于第三拍封网。
1、发球前的站位有前后站位和并排站位，前后站位一般倾向于进攻，发球者在前能及时进攻封网；双打发球发高球情形非常小，基本都是网前球，使用前后站位，无论是对方是放前场和后场都能及时进攻。
2、站位类型：双打中常见的站位有两种：平行站位和前后站位。平行站位侧重于防守，而后站位则有利于进攻。 站位调整：比赛中，站位应根据比赛情况灵活变动。平行站位时，一名队员站在前发球线附近，另一名队员站在离中线约2米的位置。
3、在羽毛球双打比赛中，首先开球的选手在得分纪录为0或双数时，应站在右侧发球区发球。 同样，当得分纪录为单数时，该选手应站在左侧发球区发球。 每次发球方得分后，该方继续发球，且发球者保持不变。 接发球方得分后，下一轮将由其发球。
1、双打规则 每场比赛由两对选手进行，每对选手一边场地。每局比赛先得21分者获胜，如果比分为20平，则需继续比赛，直到一方领先两分为止。每个队伍每局比赛有两次挑战的机会，如果挑战成功，则不计入该队伍的挑战次数，如果挑战失败，则该队伍的挑战次数减少一次。
2、羽毛球双打规则及技巧： 规则 - 两对选手进行比赛，每对选手占据场地的一侧。- 每局比赛先得到21分的一方获胜。如果比分达到20平，需继续比赛，直到一方领先两分为止。- 每局比赛每队有两次挑战机会。成功挑战可撤销对方得分，失败则减少一次挑战机会。
3、赛间休息与换边规则：- 每局领先方达到11分时，双方休息60秒。- 两局比赛之间，双方休息2分钟。- 决胜局中，领先方达到11分时，双方交换场地。 羽毛球双打技巧：- 发球后迅速向前移动，半蹲准备接球，迫使对手不敢轻易放小球。
4、快攻压网 从发球抢攻开始，以左、右分边站位，平抽平打快速杀球为主，压在前场进攻。这种打法要求运动员要有较好的半场平抽打技术和较强的封网意识，力争在前场解决战斗。前场打点 通过网前搓、勾对角及推半场球或找空隙进攻，打乱对方站位，创造后场进攻机会。要求运动员有细巧的网前技术。
羽毛球双打比赛中，发球的基本规则包括以下几点： 发球有效区域：双打比赛中，发球有效区域是指发球方只能在其右侧的绿 *** 域内发球。 半场边线有效区域：在双打比赛中，半场边线有效区域是指发球方和接发球方的半场边线内的绿 *** 域。
每局比赛开始时，以及每当一方获得发球权时，该方应从右侧的发球区发球。 只有接发球的球员可以接触球。如果接发球方的队友接触球或球触及其场地，发球方将得分。 一旦发球被回击，任何一方球员都可以击球，直至球成为死球。 发球被回击后，球员可以从场地的任意位置击球。
比赛开始前，双方通过投掷硬币方式确定由哪一方来选择是先发球或后发球。当比赛开始时，应该从右发球区开始发球。只有接发球员才能接发球，如果他人去接球或被球触及，发球方得一分。
羽毛球双打发球顺序的基本规则是“左奇右偶”。 在每一局比赛开始时，发球权会轮换给一方队员。 发球顺序是每轮转到的队员发球一次，然后另一队员接发球。 发球时必须站在场地的后场，并将羽毛球发向对方场地的对角区。 发球过程中，发球员的双脚都必须保持在发球区内，不得踏出界线。
一局比赛开始和每次获得发球权的一方，都应从右发球区发球。只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。自发球被回击后，由发球方的任何一人击球，然后由接发球方的任何一人击球，如此往返直至死球。自发球被回击后，运动员可以从网的各自一方任何位置击球。
