科比在湖人多少年了(湖人刻苦训练过的球队)
科比在湖人多少年了(湖人刻苦训练过的球队)
科比-比恩-布莱恩特在洛杉矶湖人队的篮球生涯长达20年，从1996年持续至2016年。这位前职业篮球运动员出生于1978年8月23日，在美国宾夕法尼亚州费城，他以得分后卫及小前锋的双重身份著称。科比的父亲，乔-布莱恩特，也曾是一名NBA球员。
这期间的训练课程包括：1跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）、2 30码的急速跑、3加速跑、4更大运动量的举杠铃等，这不过是之一步，随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。
半蹲跳 ①开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，②向上跳离地面最少20cm到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25cm-30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤。
每天清晨或黄昏，即使灯光昏暗，韦德与弟弟们在门前的水泥地上磨练“二打二”，形成了他标志性的变相上篮技巧。高中时期，韦德虽不及科比和詹姆斯耀眼，但他坚持训练，即使得分不计入统计，也积累了全面的技术。
”科比说，他的成功完全出于他的勤奋，当大多数人都还在睡梦中时，他已出现在湖人队训练房了。你想成功吗？也许你不想，你只是有点想而已。因为你不愿意每天4点起床为了实现目标而努力，也许你愿意努力但却做不到竭尽全力。
詹姆斯在生活中是左撇子，不过打球的是右手，这样的习惯让他左右手都很灵活。詹姆斯别看他那么壮，他的技术很细腻，特别是突进篮下的上篮动作很柔和。不管你是防他哪一边突破，他都能完成强力终结，很多妙传也是由左手送出。
利用耸肩，和脚步，手部的运用，往持球进攻的反方向虚晃，再配合脚下速度。常用球星：艾弗森，杜兰特，科比等。背后运球过人，根据自己的现况把球在背后运转，利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人，可以更具自己的习惯而调整。常用球星：科比，克劳福德，詹姆斯等。
奥尼尔真的不自律，饮食没有节制，训练还爱偷懒，不过一样是统治联盟。奥尼尔在NBA19个赛季，毫无争议的统治是三连冠时期。这3年联盟都属于奥尼尔，他在内线真的是无敌状态，他一人就能摧毁对方的防守体系。湖人在奥尼尔带领下，连续3年称霸联盟，他也是连续3年当选FMVP。
乔丹在1998年总决赛结束之后选择退役，乔丹退役之一个赛季联盟一度陷入停摆状态。乔丹之后NBA联盟出现奥尼尔，邓肯，科比，詹姆斯一些优秀的球员，其中洛杉矶.湖人在科比和奥尼尔带领下获得三连冠，湖人成为公牛队之后唯一一支三连冠球队。邓肯带领马刺队获得5次总冠军，邓肯出色表现成为NBA历史最出色的大前锋。
乔丹时代之后之一位统治NBA的球员是奥尼尔，作为92年的状元秀，奥尼尔被称为NBA历史上更具有统治力的中锋，巅峰时期的奥尼尔在总决赛场均能够拿下30分15个篮板的数据，带领湖人队拿下三连冠，06年也在热火获得过冠军。和他对位的很多球员宁愿将他送上罚球线，也不愿让他冲进内线得分。
乔丹之后，真正统治NBA联盟的共有四人，分别是科比布莱恩特、勒布朗詹姆斯、斯蒂芬库里、蒂姆邓肯。被誉为篮球之神的乔丹，确实堪称完美。在乔丹退役后，NBA联盟也涌现许多极强的得分手。这些人的统治力，可以说是没有任何质疑的，毕竟他们都率队取得过总冠军。
TOP1奥尼尔 这是进入21世纪之一个统治NBA的人，奥尼尔在当时的湖人队，也是创造了各种记录，比如一路横扫夺冠，比如季后赛场均30分。
乔丹是篮球之神，在他那个年代，是他统治nba联盟。在他之后就是科比，科比是乔丹之后更好的后卫。也是最接近乔丹的人，个人获得过总冠军和多项荣誉。最后就是勒布朗詹姆斯，现役nba联盟之一人，他的伟大已经无需多言。
1、科比是个非常努力的人，那么科比有多努力呢？球迷们最熟悉的就是科比说过我曾见过凌晨四点的太阳这句话，不过科比本人也已经辟谣，他偶尔在凌晨4点训练，不是每天都是这样。事实上科比的训练时间是6点多，但是6点多训练也是了不起了。
2、科比用一条跟腱，换来了湖人的一次季后赛。如果当年科比没有拼的那么疯狂，或许他还能为我们贡献更多的比赛。甚至我们现在可能看到的是科比和詹姆斯一同在湖人队比赛。可是这就是科比的魅力，也是他的这种求胜欲，让我们对他有着如此疯狂的热爱。
3、而这些光鲜的外表后面就是他十年如一日努力训练所换来的，对于努力训练这一项科比历来都是一直坚持着，并且他的努力也让队友奥尼尔汗颜。我们从很多方面都能了解到科比的努力。
科比是个非常努力的人，那么科比有多努力呢？球迷们最熟悉的就是科比说过我曾见过凌晨四点的太阳这句话，不过科比本人也已经辟谣，他偶尔在凌晨4点训练，不是每天都是这样。事实上科比的训练时间是6点多，但是6点多训练也是了不起了。
那个暑期，其他球员都在假期，科比却每天继续练习，其中每天有4个小时练习的是抛射，只在那个投失的点上。
比如，在每年的休赛期，NBA球员都会全国飞行，做各种球鞋品牌的活动，而科比在出行的时间，他依然没有忘记训练，他依然会抽空找健身房，按照自己的习惯去训练。而这些坚持下去的好习惯也造就了科比的成功。
1、自从我成为校队主力后，我发誓要让劳尔梅里恩这所学校的篮球历史改写。这所贵族学校培养过许多费城政界、商界、娱乐圈的名人大腕，但从来没有培养出过一个体育明星。
2、每天练习一千个跳投，五百个三分球，还有用绳子绑住自己自虐式的防守练习，这足以证明他的刻苦。在获得总冠军后的第二天，科比没有沉溺在欢乐之中，他仍然推开训练馆的大门，进行各种练习。在科比13岁时，他对篮球的狂热便已体现出来。一个下午，空旷的球场上只有一个人。因为校篮球队已经放学了。
3、当年，也就是科比17岁的时候，之一年打nba，在季后赛的时候，最后反超的机会，教练 让科比来投篮，全队都很有怨言，教练却坚持他的决定，但最后科比在罚球线附近的一个抛射，球却连篮筐都没碰到，这时候场上观众嘘声大起，他们在口水中结束了季后赛。
4、科比·布莱恩特被誉为NBA最勤奋的球员，他的人生信条就是篮球就是生命。尽管他的天赋并非联盟中最顶尖，但科比的故事揭示了一个道理：天才之所以伟大，源于不懈的学习与自我完善。科比以凌晨四点的洛杉矶为背景，塑造了自己不断练习的传奇。
5、当天上午11点，罗伯特去训练馆指导全队合 练，竟然发现科比仍然满头大汗在练习投篮。罗伯特特别感动，问：“你什么时候结束？”科比投出手中的篮球，一下命中，这是他当天投中的第800个球，然后 “这不就结束了。
